Programme
Série de 6 ateliers d'1h30, seul ou en groupe, pour pratiquer le mouvement conscient et s'entrainer à être plus à l'écoute de ses sensations corporelles, pour mieux faire corps avec sois-même!
"Mon corps conscient"
à partir d'octobre 2024 dans le Vercors
L'intention à travers ces ateliers est de s'accorder un temps privilégier de relation avec son propre corps, pour explorer ses sensations, et renouer avec son ressentit.
C'est également un temps pour découvrir ses propres ressources pour mieux être, améliorer son rapport à soi.
Pour cela, je vous propose des pratiques et exercice de conscience corporelle et de pleine conscience issues de différentes approches et techniques comme la pleine conscience, le yoga, l'éducation somatique, la danse anatomie....
Nous aborderons différentes notions à travers le mouvement, comme la relation à ses sensations, les appuis, le poids, l'équilibre, le volume, la respiration, le lien entre le mouvement et les émotions, afin de mieux vous connaître, de découvrir et acquérir des outils et ressources propres à vous même que vous pourrez remobiliser dans le quotidien...
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TARIF PARTICULIER : 450 euros
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