Programme
Série de 4 ateliers d'1h30, seul ou en groupe, pour pratiquer le mouvement conscient et s'entrainer à être plus à l'écoute de ses sensations corporelles, pour mieux faire corps avec sois-même!
"Mon corps conscient"
à partir d'octobre 2023 dans le Vercors
L'intention à travers ces ateliers est de s'accorder un temps privilégier de relation avec son propre corps, pour explorer ses sensations, et renouer avec son ressentit.
C'est également un temps pour découvrir ses propres ressources pour mieux être, améliorer son rapport à soi.
Pour cela, je vous propose des pratiques et exercice de conscience corporelle et de pleine conscience issues des pratiques somatiques (danse anatomie, Body Mind Centering...), ainsi que des pratiques issues des programmes Mindfullness Based on Stress Reduction).
Nous aborderons différentes notions comme le contact, les appuis, le transfert de poids, l'équilibre, la respiration...
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L'école itinérante du Mieux-Être et du sport santé
au service de la prévention santé en Vercors
Un voyage à la rencontre de soi... Un espace de présence... Un chemin de découverte et de partage