Un projet à fort impact social,
d'accessibilité et d'inclusion
Un projet qui tente de contribuer à une société plus sereine,
pour cheminer vers plus d'apaisement entre nous, la nature, toi, moi, ils, elles, eux, vous, tous les êtres vivants, la planète...
"Conscience, Nutrition et Mouvement" est spécialisé dans la prévention santé
par les pratiques douces (bien-être, sport-santé, art-thérapie) accessible au plus grand nombre !
Poussé par la concomitance des crises sanitaires, écologiques et sociales, "Conscience Nutrition et Mouvement" a vu le jour en 2021, initié par une équipe aux compétences dans les domaines complémentaires de l'art, du bien-être, du sport et de la santé. Le projet est né de l'envie de contribuer à un monde plus apaisé entre l'humain et l'humain et l'humain et la nature en proposant des activités, et évènements autant ressourçant qu'instructifs et permettant une amélioration du bien-être et de la santé physique et mentale de chacun, et d’une cohabitation apaisée avec la nature.
Le projet s'est spécialisé dans la prévention santé par les pratiques douces et l'interdisciplinarité. Nous tentons de mélanger les pratiques apaisant le quotidien et soutenant la santé du plus grand nombre. Nous intervenons notamment dans le cadre du dispositif national “Sport Santé” et du programme régional Prescri’bouge. Le projet s’est construit avec un fort engagement social et avec l'envie de s'adresser au plus large public possible, incluant les publics fragiles, avec des risque de santé et publics isolés, avec la vocation d'allier conscience de soi, des autres et conscience écologique, afin de contribuer à la création d’un nouvel imaginaire social et environnemental.
Les constats à l'origine du projet
D’un coté l’Organisation Mondiale pour la santé nous annonce que “95% de la population serait exposée à un risque de détérioration de la santé, lié à un manque d’activité physique et à la sédentarité”. D’un autre coté, plusieurs études (Commission mondiale des nations unies sur l’environnement et le développement 1987, Feuille de route pour la mise en œuvre du programme d’action global pour l’éducation en vue du développement durable, Unesco, Paris, 2014) ont établi que l'éducation, formelle et informelle, peut avoir des effets sur les préoccupations environnementales et sur les comportements pro-environnementaux individuels.
Les preuves scientifiques ne cessent de s'accumuler pour démontrer les bienfaits de la Méditation de Pleine conscience, le Yoga ou la marche pour la santé par les disciplines comme la (reconnaissance du Sport Santé, inclusion de la Pleine conscience dans les programmes de soin pour aider les patients à gérer douleur, dépression, stress, anxiété, troubles alimentaires. Il nous paraissait nécessaire d’œuvrer pour transmettre les pratiques, techniques et outils concrets, permettant de mieux-être, d'améliorer son quotidien et de mieux faire face aux difficultés de la vie.
Nos réponses
Nos objectifs
L'objectif de l'association est de participer à l'amélioration de la qualité de vie et au mieux-être du plus grand nombre, en y incluant la relation à l’environnement. Respect, Partage, Échange et de Bienveillance, sont les valeurs que nous désirons transmettre à travers toutes nos activités. Pour cela, nous travaillons autour de quatre grands axes :
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Prévenir des risques de santé primaires, secondaires et tertiaires
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Favoriser l'accessibilité des pratiques douces et non médicamenteuses au plus grand nombre
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Favoriser l'autonomie et le maintient à domicile des plus fragiles
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Stimuler et entretenir le lien social
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Participer au développement des pratiques conscientes, comme pratiques complémentaires de soin
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Transmettre des techniques, outils et pratiques permettant à chacun de se sentir mieux avec lui même,
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avec les autres et avec son environnement.
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Contribuer à créer un nouvel imaginaire social plus apaisé et solidaire.
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Favoriser l’accessibilité des pratiques conscientes à des publics isolés, avec des risques de santé et en fragilité.
Le sport-santé, l'art-thérapie et le bien-être comme
pratiques douces créatives et conscientes favorisant la santé !
" Au delà de la technique et de la performance artistique et sportive, existe un espace souvent négligé et vecteur de problème de santé : la présence à soi et l'écoute de ses besoins physiques et corporels". C'est à cet endroit que nous souhaitons intervenir, en offrant des espaces de pratiques qui portent une attention particulière à la connexion à soi, à son corps, à ses émotions et à l’observation des sensations, sans jugement. L’éducation somatique (méthodes de conscience psycho-corporelle) est ainsi au cœur de notre enseignement, ainsi que le Yoga, les techniques respiratoires, méditatives, l’alimentation consciente et toute autre approche de pleine présence, comme le mouvement conscient, la marche consciente... C’est ainsi un ensemble de techniques, méthodes et outils aujourd’hui reconnues par la science et la médecine pour leurs bienfaits sur la santé. Ce sont des pratiques qui privilégient la personne et son ressentit, pour lui permettre de se réapproprier son corps, trouver plus d’aisance, de confiance et d’autonomie en utilisent un mode d’apprentissage informel, kinésique, expérientiel.
Moyens d'action
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Proposer une offre de services variés comme des cours, ateliers, stages, séjours, retraite, consultation, interventions...
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Développer une pédagogie spécifique au domaine et adapté à chacun, favorisant l'écoute et la connaissance de soi.
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Organiser des évènements originaux et innovants pour contribuer à dynamiser le territoire
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Intervenir dans les territoires ruraux pour une meilleure accessibilité.
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Concevoir des programmes pédagogiques adaptés à différents types de public, qui abordent le Bien-être par une pédagogie dynamique, inclusive et participative, basés sur l'expérience et le partage.
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Appréhender la pédagogie comme un outil d'épanouissement personnel en partageant des outils et clefs théoriques et méthodologiques, pratiques et didactiques.
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Réunir des équipes d'intervenants de qualité et venant d'horizon variés ayant une sensibilité particulière pour la transmission de savoir.
Un projet qui s'adresse a tous
Nous avons la volonté de nous adresser au plus large public possible afin de participer à notre petite échelle et du mieux que nous le pouvons, au mieux-être de chacun.Le projet s'adresse à tous, de tout, âge, de tout milieu ou classe sociale, avec l'objectif d'aider le plus grand nombre à mieux être avec son corps, son esprit et ses émotions et ses actions, et de favoriser des relations harmonieuses avec notre environnement naturel. Nous développons des programmes pédagogiques conçus et adaptés aux différents types de publics auxquels nous désirons nous adresser. Nous travaillons ainsi à transmettre des pratiques et outils applicables facilement dans la vie de tous les jours afin que chacun puisse se les approprier et les adapter à son quotidien.
l'itinérance comme réponse à l'accessibilité
L'accessibilité des activités étant au cœur de nos préoccupations, l'aspect itinérant du projet nous semblait indispensable. Ce n'est pas qu'au public de se déplacer pour pratiquer, apprendre et échanger., C'est également à nous de rendre visite aux particuliers, aux entreprises, aux restaurants, aux structures médicalisées, aux écoles, collèges, lycées afin de rendre accessible chaque discipline au plus grand nombre... Ainsi, le projet a été pensé pour intervenir partout là où il est possible, que ce soit dans des studios corporels, mais aussi chez vous, en entreprise, dans les institutions et tout autre espace qui désirera accueillir ces belles pratiques d'apaisement.
Une approche pédagogique basée sur l'expérience
Nous utilisons ainsi différentes approches issues de l'éducation somatique, des théories de l'apprentissage des nouvelles découvertes en neurosciences, notamment en ce qui concerne les outils de pleine conscience, ainsi que de la médecine intégrative, comme :
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la psychologie positive
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l'éducation somatique
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la communication non violente
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l'anatomie par le mouvement
Nous développons ainsi une pédagogie pluridisciplinaire principalement basée sur l'apprentissage par l'expérience, la participation et l'échange, dans le but de redonner du pouvoir à tout un chacun pour améliorer son quotidien et s'épanouir.
Pour qui ?
Le bien être accessible à tous
Nous avons à pour objectif d'aider le plus grand nombre à mieux être avec son corps, son esprit, ses émotions et son environnement. Le projet s'adresse au plus large public possible et en particulier aux public isolés et en situation de fragilité :
Dans le carde de la stratégie nationale "Sport santé" et du dispositif régional "Prescri'bouge", une partie de l'équipe pédagogique est certifié en "sport santé", ce qui permet notamment aux personnes souffrant d'affections de longue durée, de maladies chroniques ou de tout risque pour la santé, de bénéficier de prescription médicale.
Pour faciliter l'accès à nos activités, la spécificité du projet, réside en la volonté d'être mobile et se déplacer jusqu'à nos publics en proposant des prestations sur mesure. C'est une manière d'amener des disciplines et pratiques contribuant au maintient de la santé, partout où il y a une demande, notamment envers des public n'y ayant pas forcément accès ou avec des risques de santé.
Ainsi, nous proposons d' intervenir chez les particuliers ainsi que des structures médicalisées (Hepads, cliniques..) les entreprises... avec des programmes adaptés à chaque type de public. Pour cela, nous transmettons des pratiques et outils pouvant être applicables facilement dans la vie de tous les jours afin que chacun puisse se les approprier et les adapter à son quotidien pour aller vers plus d'autonomie.
Pédagogie et approche
Notre approche pédagogique est basée sur l'éducation somatique, qui est une approche favorisant l'exploration sensorielle, l'expérience vécue du corps, l'écoute de ses sensations et perceptions. Elle est centrée sur la personne, ses sensations et permet de développer la confiance en soi ainsi que l conscience corporelle et l'écoute de soi pour améliorer le quotidien. Elle est basée sur l'apprentissage implicite (par l'expérience) et kinesthésique (par le corps et les sens). C'est une approche avant tout bienveillante, participative, exploratoire, et inclusive.
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La pédagogie est basée une approche holistique (qui ne dissocie pas le corps de l'esrpit) privilégiant l'exploration sensorielle et l'écoute de ses sensations.
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Nous faisons également appel à des principes de danse anatomie (technique Larcher), de "sport santé" ainsi qu'à la méthode de Gasquet®.
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Plusieurs aspects ou "liants" du Yoga sont très présents dans notre approche, notamment les pratiques méditatives (dhyana), les pratiques respiratoires (pranayamas), ainsi que certain aspects philosophiques (yama, niyama).
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Nous nous appuyons sur les recherche scientifiques dans le domaine de la santé, comme la reconnaissance des bienfaits de la pleine conscience sur la santé physique et mentale, la reconnaissance du sport santé et des pratiques posturale et de mouvement.
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Nous utilisons également des méthodes comme la communication non violente, la psychologie positive, l'intelligence collective.Yoga et pleine conscience en Vercors
Un projet Bien-être en quête d'innovation et ouvert aux partenariats !
Habités par l'envie de contribuer et participer au monde de demain, plus conscient, plus responsable, nous travaillons à concevoir des activités et évènements créatifs et innovants, pouvant s’adapter à différents types de publics. En fonction des thématiques abordées, l'association à vocation de travailler en partenariat avec des intervenants et structures extérieures les plus variés et complémentaires possible (naturopathes, naturalistes, diététiciennes, écrivains, éthologues, artistes, ostéopathes, chefs cuisiniers, médecins, sophrologues...), en fonction de la thématique abordée.
Nous désirons autant travailler au niveau local sur le plateau du Vercors, le bassin grenoblois, ainsi que dans le département du Var où nous développons déjà plusieurs partenariats avec différentes structures locales, afin de diffuser le plus largement possible cette exploration du bien-être et des relations entre l'humain et son environnement. Pour se faire nous sommes toujours en quête de partenaires créatif et motivés pour organiser des évènements et activités itinérantes dans différentes régions de France (Var, Isère...).
Les objectifs de nos activités Bien-être en Vercors et en Isère
L'objectif du projet est d'aider le plus grand nombre de personnes à améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel. Basé sur une démarche holistique, nous développons des activités et évènements appréhendant notre être de manière globale, en favorisant l'équilibre entre le rapport au corps, aux émotions, au mental et à l'environnement, afin de développer ses qualités d'attention à soi, ainsi qu' aux autres. Ainsi nous désirons :
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Prévenir des risques de santé en favorisant une meilleure écoute de ses sensations physiques et de ses besoins physiologiques
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Contribuer à améliorer la qualité de vie de chacun et développer son autonomie, sa confiance en soi, sa résilience
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Partager des pratiques, techniques et outils permettant de mieux faire face aux épreuves de la vie, de se sentir mieux physiquement, d’accueillir plus sereinement ses émotions et de stimuler la pensée positive.
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Lutter contre le stress et l'anxiété en partageant des techniques applicables facilement dans son quotidien
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Lutter contre l'isolement et créer du lien social
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Sensibiliser à différents milieux naturel
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Favoriser le développement d' une relation bienveillante à soi, aux autres et à l'environnement
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