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Atelier de danse bien être en Vercors Villard de lans

Danse bien-être en Vercors

Axe
Prévention Santé

Remboursements possibles sur prescription médicale!

Se mettre à l'écoute de ses sensations, de ses émotions

et laisser parler son corps

​" Se mettre en mouvement librement et

laisser s'exprimer ses émotions à travers son corps"

 

 

Cours particuliers et ateliers ponctuel à la demande, cours collectif prévu en septembre 2024

L'atelier de danse bien-être est une invitation à se mettre à l'écoute de tout son corps, de ses sensations, ses perceptions, ses émotions, son envie de bouger... C'est l'occasion de se réapproprier son corps en mouvement, à libérer le geste afin de libérer les tentions et le stress. C'est un espace dédié à l'exploration sensorielle, au souffle, au corps et à son expressivité, sa sensibilité, son imaginaire, sa créativité, pour laisser aller son geste, sa danse, sa propre expression au service de soi, de ses émotions. C’est également l'occasion d'explorer d’autres moyens de communiquer et d’être en relation avec les autres et son environnement.

 

Concrètement, l'atelier suit une méthode évolutive et adaptée à chaque élève et propose de se mettre en mouvement à partir d'exercices issus de différentes approches corporelles dont la danse-thérapie, le yoga et les techniques respiratoires, l'éducation somatique et la danse improvisation. Nous utiliserons différents jeux et techniques corporelles pour se mettre en mouvement seul ou à plusieurs. Nous explorerons l'imaginaire à travers différents médias (objets, image, sons, couleurs, musique, histoire, éléments...). Nous traverserons les notions de poids, de rythme, d'espace, d'équilibre, de coordination, de force, de dynamique, de relâchement, de suspensions... afin de mieux ressentir son corps et ses possibilités.

Aucun prérequis en danse ne sont nécessaires, le cours se vit avant tout comme un voyage où la notion de plaisir doit rester centrale.

Bientôt à Villard de Lans
(Cours pouvant êtres remboursés par votre mutuelle)
Danse bien-être  Vercors

Quels sont les bienfaits de l'expression corporelles

 

L'expression corporelle permet de se mettre à l'écoute d son corps de mieux ressentir ses sensations, de fluidifier ses gestes. Cela permet également de se tonifier tout en jouant, de libérer les tentions, les émotions. Ce peut être un moyen de raconter une histoire, peut-être son histoire.

 

C'est également une pratique qui stimule l’imagination et de la créativité, qui peut aider à gérer la communication non verbale. Cela permet d' aller à la rencontre de soi-même et de l’autre, de re /créer du lien avec l’autre différemment, de développer ses sensations, son sens de l'observation et de l’écoute et peut apporter détente et relaxation !

A qui s'adresse la Conscience corporelle :

Toute personne qui ressent le besoin de s'exprimer par son corps et qui désire explorer le mouvement de son corps dans l'espace. Tous les curieux qui veulent approfondir ses connaissances et sa relation au corps. Aucun niveau n'est prérequis et les cours s'adaptent à chacun en proposant des adaptation.

 

Cette approche est également particulièrement indiquée pour les personnes souffrant d'hyperactivité cérébrale, de troubles alimentaires ou ayant une relation conflictuelle avec leur image corporelle.

Atelier de danse bien- être Vercors

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