Danse bien-être et expression corporelle en Vercors
Axe
Prévention Santé
Remboursements possibles sur prescription médicale!
Se mettre à l'écoute de ses sensations, de ses émotions,
libérer le mouvement et laisser parler son corps !
" Se mettre en mouvement librement et
laisser s'exprimer ses émotions à travers son corps"
Tous les mardis hors vacances scolaires, de 17h30 à 18h30 à la Salle Paroissiale Villard de Lans
Du 16 septembre 2024 au 20 juin 2025 (Cours pouvant êtres remboursés par votre mutuelle)
Cours particuliers et ateliers ponctuel à la demande, cours collectif prévu en septembre 2024
L'atelier de danse bien-être est une invitation à se mettre à l'écoute de tout son corps, de ses sensations, ses perceptions, ses émotions, son envie de bouger... C'est l'occasion de se réapproprier son corps en mouvement, à libérer le geste afin de libérer les tentions et le stress. C'est un espace dédié à l'exploration sensorielle, au souffle, au corps et à son expressivité, sa sensibilité, son imaginaire, sa créativité, pour laisser aller son geste, sa danse, sa propre expression au service de soi, de ses émotions. C’est également l'occasion d'explorer d’autres moyens de communiquer et d’être en relation avec les autres et son environnement.
Méthode :
l'atelier repose sur l'approche de l'éducation somatique, qui propose une mise en mouvement à partir de ses sensations. Cela permet de libérer le corps de contraintes techniques pour favoriser la créativité, le jeu et l'exploration. Nous voyagerons ainsi depuis votre sensorialité pour aller vers la création, l'improvisation en solo et en groupe.
Concrètement, nous nous mettre en mouvement à partir d'exercices issus de différentes pratiques corporelles dont la danse-thérapie, le yoga et les techniques respiratoires, l'éducation somatique et la danse improvisation. Nous utiliserons différents jeux et techniques corporelles pour se mettre en mouvement seul ou à plusieurs. Nous explorerons l'imaginaire à travers différents médias (objets, image, sons, couleurs, musique, histoire, éléments...). Tout au long de l'année, nous suivrons un déroulement évolutif, adaptée à chaque élève qui permettra de traverser autant les fondamentaux de la danse comme la gravité, le rythme, l'espace, le flux, que des notions plus personnelles, émotionnelle et technques (équilibre, de coordination, de force, de dynamique, de relâchement, de suspensions...) afin de mieux ressentir son corps et ses possibilités et surtout s'amuser !
Aucun prérequis en danse ne sont nécessaires, le cours se vit avant tout comme un voyage où la notion de plaisir doit rester centrale.
Quels sont les bienfaits de la danse
et l'expression corporelles
L'expression corporelle permet de se mettre à l'écoute de son corps, de mieux ressentir ses sensations, prendre confiance en soi, libérer son mouvement et de fluidifier ses gestes. Cela permet également de se tonifier tout en jouant, de libérer les tentions, les émotions et apporter détente et relaxation, tout en stimulant son imagination et sa créativité.
C'est également une pratique qui permet ' aller à la rencontre de soi-même et de l’autre de manière non verbale. Explorer et développer ses sensations, son sens de l'observation et de l’écoute, son rapport à l'espace, au poid... C'est un moyen de raconter une histoire, peut-être son histoire.
A qui s'adresse la Danse bien-être et
Expression corporelle :
Toute personne qui ressent le besoin de s'exprimer par son corps et qui désire explorer le mouvement de son corps dans l'espace. Tous les curieux qui veulent approfondir ses connaissances et sa relation au corps. Aucun niveau n'est prérequis et les cours s'adaptent à chacun en proposant des adaptation.
Cette approche est également particulièrement indiquée pour les personnes souffrant d'hyperactivité cérébrale, de troubles alimentaires ou ayant une relation conflictuelle avec leur image corporelle.
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