Yoga Dansé
Entre conscience corporelle
et expression chorégraphique
Yoga Dansé en Vercors
Un voyage qui invite au relâchement des tentions et à l'écoute du corps
Ce cours emprunte plusieurs approches, entre Yoga dynamique et la danse. Le cours vous propose d'explorer le mouvement sous deux formes complémentaires.
Yoga et pleine conscience en Luberon
Plusieurs notions importantes sont abordées lors des enchainements posturaux :
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la stabilité de la posture
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la synchronisation des mouvements avec la respiration
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l'observation bienveillante de ses sensations physiques, mentales, émotionnelles
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le relâchement musculaire
Les bienfaits du Yoga dansé
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Assoupli les muscles et les tissus profonds
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Augmente la souplesse et la flexibilité et l'amplitude du mouvement
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Atténue les raideurs musculaires
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Favoriser la détente
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Favorise une meilleure concentration et attention
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Permet la récupération après un effort
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Réduit le stress et l’anxiété
A qui s'adresse le cours ?
Accessible à des personnes plutôt dynamiques, cherchant à explorer le mouvement d'une manière nouvelle et originale. Le cours permet d’acquérir autant tonicité, coordination que fluidité et de comprendre plus profondément son corps. C'est également l'occasion de mieux comprendre son corps et d' acquérir des connaissances réutilisables dans son quotidien.
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